Daily calorie requirement APK for Android

J'essaie de perdre du poids depuis des mois et je n'arrêtais pas de deviner combien de calories je devrais manger. Je voyais des nombres aléatoires en ligne, mais aucun d’entre eux n’avait de sens pour mon corps réel. Ensuite, j’ai trouvé cette application APK Daily Calorie Requirement pour Android – et honnêtement, c’est la première qui ne ressemble pas à une supposition folle. Il utilise l'équation de Mifflin St Jeor, qui est en fait considérée comme plus fiable que les formules plus anciennes comme Harris-Benedict. J'ai donc essayé, en notant mon âge, ma taille, mon poids et mon niveau d'activité, et boum - il m'a indiqué exactement de combien de calories j'avais besoin pour maintenir mon poids actuel. Ce chiffre était bien inférieur à ce que je pensais, ce qui m’a fait tout repenser.

Les bonnes choses

Ce qui m'a vraiment frappé, c'est à quel point c'était simple. Pas de publicité, pas d'inscription, pas d'autorisations étranges. Entrez simplement vos coordonnées et cela vous donnera trois chiffres : entretien, perte de poids et gain de poids. J’ai aimé que cela ne complique pas trop les choses. Par exemple, lorsque j'ai fixé mon objectif comme « perdre 1 livre par semaine », il a automatiquement ajusté l'objectif en soustrayant 500 calories par jour – très clair. Et contrairement à certaines applications de fitness qui vous obligent à suivre chaque collation, celle-ci vous donne simplement une base de référence. Je l'ai utilisé pour planifier des repas autour de ce nombre, et cela m'a aidé à rester cohérent sans me sentir dépassé. Les calculs sont également vérifiés : j'ai croisé les résultats avec d'autres calculatrices et ils correspondent assez étroitement.

Le moins bon

C’est définitivement simple. Pas d'enregistrement des repas, pas de tableaux de progression, rien au-delà du calcul initial. Si vous souhaitez suivre ce que vous mangez quotidiennement, vous aurez besoin d’une autre application pour cela. De plus, comme le développeur est inconnu et qu’il s’agit d’un APK, j’ai dû activer « installer à partir de sources inconnues » sur mon téléphone. Ce n’est pas grave, mais cela vaut la peine de le noter si vous êtes prudent en matière de sécurité. De plus, il n’est pas mis à jour régulièrement – ​​je n’ai pas vu de nouvelles versions depuis des mois. Mais bon, ça marche toujours parfaitement bien. Et si vous êtes d’accord avec un outil simple, ce n’est pas un problème.

Conclusion

Si vous recherchez une estimation rapide et honnête de vos besoins quotidiens en calories sur Android, cette application est solide. C’est gratuit, c’est précis et cela fait bien une chose. Téléchargez-le si vous en avez assez de deviner. Ne vous attendez pas à un suivi complet de votre régime alimentaire : ce n'est que le point de départ. Mais pour ça, c’est parfait.